ФОРМАТ КУРСА

Старт: сразу после новогодних праздников
Длительность: 3 недели
Занятия: 10–15 тренировок по 10–20 минут
В записи: занятия в удобное время
Оборудование: не нужно
Доступ к курсу: 3 месяца

С КАКИМИ ЗАПРОСАМИ ПОМОЖЕТ КУРС

✔️ Сутулая спина и “круглые” плечи
✔️ Скованность в грудном отделе
✔️ Усталость шеи и плеч
✔️ Напряжение между лопаток
✔️ Холка
✔️ Ограниченная подвижность грудного отдела
✔️ Осанка, которую сложно держать

ВАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ ЧЕРЕЗ 2–3 НЕДЕЛИ

✔️ Раскроется грудной отдел — дыхание становится глубже
✔️ Уйдет ощущение зажатости плеч
✔️ Плечи станут ниже, а шея — длиннее
✔️ Тяжесть между лопатками уменьшится
✔️ Холка станет менее заметной
✔️ Спина будет выглядеть стройнее

✔️ Простые движения станут лёгкими и приятными
✔️ Улучшится циркуляция крови и питания тканей
✔️ Повысится общая энергия и работоспособность
✔️ Вы будете выглядеть моложе, стройнее и увереннее

КАК БУДУТ ПРОХОДИТЬ ЗАНЯТИЯ

✔️ После оплаты вы получите ссылку на закрытый телеграм-канал с упражнениями и практиками.

✔️ Тренировки в видео-формате. Доступ к тренировкам — в любое время, пока активен курс.

✔️ Тренировки займут всего 10–15 минут в день.

✔️ Начало сразу после новогодних праздников, доступ на 3 месяца.

ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ
✓ много сидите и замечаете, что начинаете сутулиться
✓ хотите убрать холку
✓ ощущаете скованность в грудном отделе
✓ испытываете тяжесть между лопаток
✓ хотите выглядеть моложе и стройнее
✓ хотите после праздников «вернуться в форму»

ПОЧЕМУ ЭТО РАБОТАЕТ

Мы убираем причины сутулости:

✔️ раскрываем грудной отдел
✔️ мобилизуем лопатки
✔️ убираем тягу плеч вперёд
✔️ корректируем положение шеи
✔️ включаем глубокие мышцы позвоночника

Результат — красивая осанка, которая держится сама, естественным образом.

ПОЧЕМУ ЭТО РАБОТАЕТ

✔️ Тренировки короткие — значит, вы точно сможете их выполнять
15 минут — это формат, который можно встроить в утро, обед, паузу между делами, даже в вечер перед сном.

✔️ Без боли и стресса
Никаких жёстких упражнений. Всё в формате заботы и внимания к телу.

✔️ Поддержка тренера с 20-летним опытом
Вы занимаетесь с человеком, который помог выпрямить 10 000 спин и обучил сотни женщин мягким, осознанным тренировкам.

✔️ Без оборудования
Только коврик. Подойдёт для любого уровня подготовленности.

КАК ОСАНКА ВЛИЯЕТ НА

✔️ Красоту
Вертикальная спина визуально “снимает” 5–7 лет возраста.

✔️ Внутренние системы организма
Когда грудь раскрыта — не пережимаются органы, улучшается работа диафрагмы.

✔️ Стресс
Мобилизация грудного отдела снижает нагрузку на симпатическую нервную систему → больше спокойствия.

✔️ Энергия
Вертикальная осанка = больше бодрости, меньше “утомления”.

СТОИМОСТЬ КУРСА

4000 руб.

До воскресенья 14 декабря действует скидка предпродажи — 2000 руб.

2000 4000 руб.

На Новый год возможно будет скидка
в 1000 руб. (но это не точно)