Из каналаов вы узнаете
Как использовать свою физическую оболочку не как данность, а для расширения своих возможностей
  • Как воспринимать здоровье организма и психическое здоровье как единое целое
  • Как заботиться о себе в разумных пределах, вместо фанатичной гонки за ЗОЖ
  • Как сделать нагрузки на организм рациональными: без перенапряжений, без насилия над телом и психикой
  • Найти, какое именно движение (вид фитнеса) - станет для вас любимым занятием, которое приносит удовольствие
Преподаватель ‐ Мария Гантворг

▪️ Телесный специалист с 20-летним опытом работы.


▪️15 лет работы в сфере восстановления осанки.


▪️5 лет работы с людьми с проблемами с позвоночником (в партнёрстве с остеопатом).


▪️ 5 лет соединяет тело и сознание.


▪️ Бессчетное количество довольных клиентов.

Примеры постов на канале о теле и осознанном отношении к фитнес-тренировкам
Как выбрать свой подход в работе с телом
Как практики управления вниманием усиливают эффект от вашей фитнес-программы
Наше тело создано для движения. Как не упустить этот природный дар.
О том, как движение может дать нашему телу (значит и нам) много радости
О том, как осанка влияет на наше психо-эмоциональное состояние
О том, как тело раздвигать, расслабить, освободить
Узнайте, как тело и движение поможет вам
  • Иметь баланс в жизни
  • Снизить уровень стресса
  • Отказаться от стереотипов во внешнем виде
  • Заботиться о себе и окружающей среде
Выполняйте задания и практики на канале и прочувствуйте на собственном опыте!
Как полагаться на собственное самочувствие, настроение и внутреннее ощущение
Найти ту тренировку, которая станет для вас особым моментом радости и удовольствия
Научится через тело влиять на свое психоэмоциональное состояние
Made on
Tilda